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Guten Morgen 😃 bin schon seit 6 Uhr wach kann nicht mehr schlafen 😴 bin jetzt runter zu den Hunden erst mal einen Kaffee ☕️ egal geh dann auf die Couch Kuschel mit den Hunden dann werde ich Frühstück vorbereiten und so gegen 10 Uhr meine Frau wecken. So ist der Plan
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag 🍀🍀🍀🍀
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90.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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1294 kcal
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지방: 37.29g | 단백질: 79.26g | 탄수화물: 161.68g.
아침 식사: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Banane, Äpfel, Birnen, Gekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Ja! Reibekäse Leicht, Edeka Blumenkohl, Kartoffelecken, Delikat Schweinelachsbraten. 간식/기타: Rhabarberkuchen. 더보기
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안정된 체중
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