2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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1837 kcal
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지방: 42.06g | 단백질: 133.14g | 탄수화물: 290.53g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Inalpi Burro Chiarificato, Myprotein My Syrup, Gallette di Riso, Melinda Mela, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Caffè Espresso, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Granoro Pasta di Semola Integrale, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Domenica secondo. 저녁 식사: Salmone Fresco 🦈, Insalata Mista Verde, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Cavolfiore, Milk Latte Fermentato, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Zero Curry, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1531 kcal
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운동:
스텝퍼 - 5 분, 자전거 (사이클) - 8 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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