2023년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
|
3428 kcal
|
지방: 100.32g | 단백질: 242.32g | 탄수화물: 271.86g.
점심 식사: Coconut Water, Nasi Putih, Clam (Mixed Species, Cooked, Moist Heat) , Shrimp Gumbo, Grilled Fish, Muscle First Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Cheesecake, Cheese Pizza. 간식/기타: VECTORLABS Whey Protein, Bintang Pilsener, Pasta with Carbonara Sauce, Muscle First Whey Protein Isolate. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|