2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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1831 kcal
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지방: 89.47g | 단백질: 162.69g | 탄수화물: 98.02g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Harvest Fresh Chopped Kale, Egg, Woolwich Dairy Chevrai Goat Cheese. 저녁 식사: Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit, Steamed or Boiled Scallops, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 23.2 kg 감소하기
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 댓글
That’s a big drop! Congratulations!
2023년 01월 21일 작성이: MichelleDN57
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