2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
2199 kcal
|
지방: 70.65g | 단백질: 158.22g | 탄수화물: 237.10g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Груша, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Гречка Отварная, Barilla Соус Napoletana. 점심 식사: Яблоко, Яблоко, Кускус (Вареный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Yelli Чечевица с Томатами. 저녁 식사: Coca-Cola Кола, Яндекс Лавка Маасдам, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Авокадо Авокадо Хасс, Яндекс Лавка Тартин Ржано-Пшеничный, Помидоры, Творожная Запеканка с Изюмом. 간식/기타: Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Креветки, Delicados Тортилья, Помидоры, Болгарский Перец. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|