2014년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 9일:
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1982 kcal
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지방: 55.82g | 단백질: 142.40g | 탄수화물: 224.03g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Tè Pre-Zuccherato, Limone. 점심 식사: Torta di Mele, Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Pizzetta Sfoglia, Sanbitter Sanbitter, Mela, Caffè Pre-Zuccherato. 더보기
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2995 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 20.3 kg 증가하기
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