2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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712 kcal
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지방: 10.30g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 78.75g.
아침 식사: Provance Queijo Parmesão Ralado, Tambaú Catchup, Chimichurri, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo. 점심 식사: Itambé Doce de Leite Tradicional. 저녁 식사: Iogurte Totalmente Desnatado, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos. 간식/기타: New Millen Creatina Monohidratada, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Iogurte Totalmente Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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