2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1307 kcal
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지방: 25.53g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 218.89g.
아침 식사: Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Sunsweet Pitted Prunes, Ginger tea. 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Whole Foods Market Dried Cranberries, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. 저녁 식사: Albertsons Hoagie Sandwich Rolls, ShopRite Turkey Kielbasa, Great Value Bottled Water (Bottle), Air Fryer French Fries, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers. 간식/기타: York Peppermint Pattie (Fun Size), Ginger tea. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2023년 01월 21일 작성이: shirfleur 1
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I’m trying! It’s was down 4 days in a row. It’s usually up and down so my body is definitely changing! I’ll get there. 💯. Thank you for the support! 🤗
2023년 01월 22일 작성이: oceanladyjulia
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