adrianahfernandes님의 저널, 2023년 01월 17일

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2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.7 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 5.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:

1048 kcal

지방: 40.91g | 단백질: 48.14g | 탄수화물: 127.97g. 아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Piá Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Lentilhas Cozidas. 저녁 식사: Abobrinha Italiana, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nectarinas. 더보기

1542 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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