2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1414 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 88.49g | 탄수화물: 168.63g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Italac Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friboi Carne Moída Patinho, Tomates. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Arcor Bon o Bon Beijinho, Laranjas. 더보기
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898 kcal
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운동:
하이킹 - 35 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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