2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
|
1656 kcal
|
지방: 24.37g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 312.03g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine. 점심 식사: Bananas, Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Garden Mixed Vegetables. 저녁 식사: Great Value Toasted O's, Rogers Best Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. 간식/기타: Bananas. 더보기
|
|
2130 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 증가하기
|