2014년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 9일:
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1966 kcal
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지방: 61.16g | 단백질: 208.88g | 탄수화물: 150.83g.
아침 식사: Optimum Nutrition Lean Whey. 점심 식사: Avocado, Sweet Potato, Eroski Wok Faccile, Broccoli, Zanahoria, Col Blanca, Puerro Y Pimiento Rojo, Coconut Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Red Onions, Courgette, Tuna. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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