2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1297 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 186.23g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Perdigão Mortadela Ouro, Café com Açúcar, Banana Caturra, Hortifruti Manga Tommy, Pão Caseiro. 점심 식사: Alface, Frimesa Linguiça de Pernil , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Pão Caseiro, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Frimesa Linguiça de Pernil . 간식/기타: Lacta Bis (7g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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2576 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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