2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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1160 kcal
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지방: 29.87g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 177.97g.
아침 식사: Melancia, Cafezinho, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano. 점심 식사: Schramm Pêssego em Calda , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Quibebe. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 간식/기타: Bauducco Torrada Integra, Melancia. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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