2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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2846 kcal
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지방: 111.66g | 단백질: 174.31g | 탄수화물: 279.91g.
아침 식사: DILO Fiocchi D’Avena Cioccolato , Milbona Yougurt Intero Bianco, Noci, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Polipo, Riso Fritto con Gamberetti, Tonno Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Gelatelli High Protein Gelato al Cioccolato , Tre Mulini Stuzzichine Gusto Bacon, Olio d'oliva, Zucchine, PanBauletto Integrale, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Hamburger di Pollo. 간식/기타: Mela, Arance. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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