2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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1018 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 42.73g | 탄수화물: 108.11g.
아침 식사: Cappuccino, Wimpy Streaky Bacon Breakfast. 점심 식사: Gullon Sugar Free Shortbread, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Curry. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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