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Nüscht passiert in einer Woche. Aber ok für mich, da ich vorher schon Wasser und Kaffee hatte. Morgen geh ich noch mal auf die Waage und dann werde ich bestimmt irgendetwas sehen können... 😇😉
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63.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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1673 kcal
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지방: 73.59g | 단백질: 50.06g | 탄수화물: 204.78g.
아침 식사: Gekochtes Ei, K-Classic Prosciutto Italiano, Milsani Streichfein Gesalzen, Aldi Blütenhonig, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen, K-Classic Rohschinken-Würfel, ORO di Parma Tomatenmark, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Edeka French Dressing, Edeka Salatmix Gourmet, Edeka Frutti di Mare, Spitzpaprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gewöhnlicher Feldsalat. 간식/기타: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), funny-frisch Frit-Sticks. 더보기
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1867 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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