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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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1092 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 77.76g | 탄수화물: 133.19g.
아침 식사: Ekmecik Kepekli Ekmek, Roka Marulu, Roka (Roket), Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 점심 식사: Yavru Havuç, Karnabahar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 저녁 식사: Yayla Haşlanmış Mısır, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. 간식/기타: Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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안정된 체중
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