2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
|
4595 kcal
|
지방: 214.40g | 단백질: 187.36g | 탄수화물: 321.97g.
아침 식사: SPAR Брюшки Лосося Слабосоленые, Грецкие Орехи, Ашан Семена Тыквы Очищенные, Matti Мюсли Ореховый Микс, Ашан Киви, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Ашан Гранат, Клубника (Несладкая, Замороженная), Жимолость, Малина, Черная Смородина, Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете. 점심 식사: Свинина Тушеная, Блины на Молоке, Главпродукт Сгущённое Молоко, Коровкино Сметана 20%. 저녁 식사: Ярче Торт Бисквитный Fun Ban, Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Роллы Филадельфия, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Магнит Банан, Шашлык из Свинины. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|