2023년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 21일:
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3215 kcal
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지방: 72.56g | 단백질: 330.25g | 탄수화물: 307.57g.
아침 식사: リンゴ, クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: 紀文食品 だし自慢おでん, セブンイレブン 木綿とうふ, タコ, 牛すじ, セブンイレブン おでん 白滝, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, きな粉. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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