2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1045 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 93.19g.
아침 식사: Tomatoes, Soft Boiled Egg, Sainsbury's Avocado, Smoked Salmon, Tangerine. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tangerine, Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Milko Kefir Naturalny, Tesco Finest Italian Porchetta, Tangerine, Sour Dough Bread. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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