2014년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 8일:
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1221 kcal
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지방: 76.97g | 단백질: 108.32g | 탄수화물: 26.06g.
아침 식사: Quatá Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde. 점심 식사: Aspargos, Coqueiro Atum Sólido Light, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Ovo Cozido, Limão, Carne de Bode, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ovo, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
Bom Dia JR! Qual seu peso hoje??? Pelo visto está indo muito bem né?
2014년 12월 9일 작성이: AlyneCAndrade
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