2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1523 kcal
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지방: 80.73g | 단백질: 90.04g | 탄수화물: 111.72g.
아침 식사: Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат, Белый Город Молоко 2,5%. 저녁 식사: Жареная Свиная Отбивная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Мандарин, Банан, Сливы, Красное Яблоко. 더보기
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2893 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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