2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1597 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 150.03g.
아침 식사: Sirke, Biber Kızartması, Kelle Paça. 점심 식사: Patatesli Tavuk Yemeği, Zeytinyağı, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Özerhisar Ayran. 저녁 식사: Mercimek Köftesi. 간식/기타: Muzlu Rulo Pasta. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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