2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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2233 kcal
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지방: 107.21g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 179.84g.
아침 식사: Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp), Espresso Coffee. 점심 식사: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), McAlister's Deli Tuna Salad on Wheat Sandwich, Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips, Coca-Cola Coke Zero . 저녁 식사: Nabisco Nilla Wafers, Trader Joe's 73% Cacao Super Dark Chocolate with Almonds, Mission Avocado, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Wegmans Lemon Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Red Table Wine , Schwan's Beef Shepherd's Pie. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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