luliiperez님의 저널, 2023년 01월 20일

2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.6 kg 지금까지 감소한: 14.4 kg. 남은양: 12.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:

630 kcal

지방: 14.78g | 단백질: 65.10g | 탄수화물: 54.30g. 아침 식사: Huevo, Arrocitas Galletas de Arroz Integral , Rosamonte Mate Cocido. 점심 식사: Filete de Ternera, Arroz Blanco. 간식/기타: Melón , Uva. 더보기

1703 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

안정된 체중

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