2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
|
2437 kcal
|
지방: 98.55g | 단백질: 145.33g | 탄수화물: 256.34g.
아침 식사: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: D'Italiano Italian Bread, Feta Cheese , Fresh Express Garden Salad, Calavo Avocado, Cheese Filled Ravioli with Meat Sauce. 간식/기타: Publix Key Lime Pie, Tangerine, Gala Apples. 더보기
|
|
2789 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|
 댓글
You are maintaining very well!
2023년 01월 20일 작성이: Daddy Manatee
|
Thanks, the reverse dieting was a new thing for me.
2023년 01월 20일 작성이: Mike in NC
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|