2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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2437 kcal
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지방: 98.55g | 단백질: 145.33g | 탄수화물: 256.34g.
아침 식사: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: D'Italiano Italian Bread, Feta Cheese , Fresh Express Garden Salad, Calavo Avocado, Cheese Filled Ravioli with Meat Sauce. 간식/기타: Publix Key Lime Pie, Tangerine, Gala Apples. 더보기
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2789 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
You are maintaining very well!
2023년 01월 20일 작성이: Daddy Manatee
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Thanks, the reverse dieting was a new thing for me.
2023년 01월 20일 작성이: Mike in NC
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