2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1841 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 102.44g | 탄수화물: 250.22g.
아침 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Superstore Sliced Italian Loaf, Egg, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. 점심 식사: Dairyland Skim Milk, Rogers Best Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Great Value Boneless Smoked Ham, Egg, McCain Breakfast Potato Patties. 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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2366 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 38 분, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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