2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1153 kcal
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지방: 22.41g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 184.20g.
아침 식사: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano, Cafezinho. 점심 식사: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Cafezinho, Visconti Torrada Tradicional. 간식/기타: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Prats Suco de Laranja Integral. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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