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Le doc a dit : une seule pesée par semaine.
J ai résisté mais c est dur d attendre le verdict au bout de 7 jours.
Résultats, je suis hyper déçue, 0,5 kg seulement alors que j ai suivi le plan alimentaire, les calories, du sport 5 jours sur 7.
Va falloir garder la motivation et tenir sur la durée.
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80.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1032 kcal
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지방: 31.30g | 단백질: 33.95g | 탄수화물: 152.62g.
아침 식사: Nescafé Cappuccino Vanille . 점심 식사: Simplement Bon et Bio Muesli Fruits et Épeautre, Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Liebig Soupe 8 Légumes à la Crème Fraîche . 저녁 식사: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Leonidas Gianduja, St Môret Ligne & Plaisir, Pain Complet. 간식/기타: Harry's Brioche . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Y a pourtant pas de quoi être déçu, 500g c'est déjà beaucoup pour 7jours !!! Soit 2kg en 1 mois !!! En moyenne on est plus sur 200/300g par semaine !!
2023년 01월 20일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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Bonjour,
C’est bien 500g si ils sont vraiment perdus. Et le sport fait aussi développer du muscle qui pèse plus lourd que la graisse, vous avez peut-être pris en muscle. On y voit parfois plus clair avec les mensurations. Courage !
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Et puis je vois que ça fait presque 4 kilos de perdus depuis le 1 janvier ! C’est énorme. C’est normal que ça ralentisse certains jours. Il suffit que le transit ralentisse par exemple…
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Bonjour mimi, tu compenses peut-être en masse musculaire, ça change tout de même ton image 😉
2023년 01월 20일 작성이: carosurf33
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Oui j ai pris mes mensurations dimanche , effectivement avec le sport en plus , il vaut mieux suivre les mensurations au début plutôt que le poids.
C est vrai que sur 1 mois à ce rythme ça va faire 2 kg et c est bien, mais dans mes précédents régimes j étais plutôt à 1 kg par semaine avec le même style de régime alimentaire, donc forcément je suis déçue.
On va dire que l âge doit y faire.
Je vais faire une prise de sang pour voir si tout est ok de ce côté.
Car mon dernier régime remonte à 6 ans maintenant
2023년 01월 20일 작성이: mymy59310
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Coucou 4 kg en moins d’un mois c’est déjà tres bien! Tu peux être fiere de toi!! 👍
2023년 01월 25일 작성이: Glizzz
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1kg par semaine c'est trop rapide, plus on perd vite plus on reprend le double😉, ne pas être pressée que le corps prenne régulièrement en compte le nouveau poids pour bien l'encrer.
On prend du poids sur des mois, pour le perdre il en faudra le double... (cela ne s'applique pas pour les kilos de grossesse et ceux des fêtes de fin d'année 🥴)
2023년 01월 25일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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Oui 4 kg je sais c est déjà bien, mais y avait dedans les 2 kgs des fêtes 😱
Sinon je suis plus sur 500 g par semaine
Merci
2023년 01월 25일 작성이: mymy59310
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Je te comprends, premier mois 4kilos, les mois suivants entre 2,5 et 3. Courage mymy 😊
2023년 01월 25일 작성이: carosurf33
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