2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1744 kcal
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지방: 87.37g | 단백질: 70.34g | 탄수화물: 164.08g.
아침 식사: Senseo Mild, Aldi Milch 1,5%, Schätze des Orients Börek-Röllchen - Hähnchen & Käse. 점심 식사: Steinecke Laugenecke, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. 저녁 식사: Шоколад, Картофельное Пюре, Ikea Meatballs, Голубика, Сыр, Тушеные Овощи. 간식/기타: Granini Orangensaft, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 더보기
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1948 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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