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Ma com’è possibile 🤣 a parte il peso che oscilla tra i 49,5 e i 50,5 kg ma va bene, non mi è mai importato del peso, basta non scendere troppo;
Mi sorge spontanea una domanda: ho comprato una bilancia che calcola la massa grassa, la prima volta che l’ho calcolata avevo il 20% di massa grassa
La seconda volta il 15%
Stamattina ho il 13,7% (tutto nel giro di una settimana)
Siccome non sono esperta in queste cose.. è normale? Probabilmente le altre volte che mi son pesata non l’ho fatto di mattina e questo può incidere..
Il mio obiettivo più che il peso da raggiungere è stare in salute e aumentare i muscoletti 😁
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49.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1964 kcal
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지방: 79.96g | 단백질: 83.89g | 탄수화물: 205.91g.
아침 식사: Burro, Buitoni Fette Biscottate, Caffè Latte, Marmellata di More. 점심 식사: Uovo all'occhio di Bue, Tre Mulini Crostini, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Avocado. 저녁 식사: Polpette con il Sugo, Riso Basmati (Cotto). 간식/기타: Pringles Paprika, Dolciando & Dolciando Snack ai Cereali, Mandarino, Nero d'Avola, Novaia Valpolicella, Kraft Sottilette, Mulino Bianco Pan Carrè, Land Bifidus Magro Bianco. 더보기
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1609 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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