2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
|
1774 kcal
|
지방: 60.02g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 207.36g.
아침 식사: Самокат Белый Шоколад Рисовое Печенье на Альтернативном Молоке, Hi Соевое Молоко 1,8%, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом. 점심 식사: Шебекинские Спирали "Три Цвета", Зеленый Горошек, Тыква, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Грабли Box Онигири с Креветкой. 저녁 식사: Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, Fortuna Тунец Yellowfin Филе в Собственном Соку. 간식/기타: Самокат Белый Шоколад Рисовое Печенье на Альтернативном Молоке, Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|