2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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2784 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 179.72g | 탄수화물: 386.95g.
아침 식사: Nutella Nutella, Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Solevita Spremuta d'arancia, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Salsa Dressing alle Erbette, Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Cavolo Nero, Pomodori Ciliegini, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Ananas, Barbabietole, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Finocchio Crudo, Fagioli Borlotti, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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