2014년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 8일:
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2471 kcal
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지방: 85.05g | 단백질: 108.50g | 탄수화물: 296.14g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Tre Mulini Multi Grain Classic, TLN Profi 6K Protein, Santa Rosa Marmellata Albicocche. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Prosciutto Crudo, Bocconcini, Pizza Margherita, Spinaci, Pasta al Forno. 저녁 식사: Pere, Macelleria Salsiccia di Vitello, Pane Integrale, Arance. 간식/기타: Mandarino, Arance. 더보기
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2287 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 공부 - 5 시간, 청소 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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