2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
|
1509 kcal
|
지방: 59.53g | 단백질: 111.81g | 탄수화물: 130.60g.
아침 식사: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, K-Menu Cashewpähkinä, Valio Kahvimaito, Kurkku, Pirkka Tomaatti, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pirkka Pensasmustikka. 점심 식사: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Bataatti, Parsakaali. 저녁 식사: Järvikylä Tammenlehti Salaatti , Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kurkku, Bataatti, Paprika (Keltainen), Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). 간식/기타: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Star Nutrition Omega-3. 더보기
|
안정된 체중
|