2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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943 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 38.79g | 탄수화물: 127.53g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Bio Greno Bio Waffeln Roggen, Hofburger Frischkäse Sahnig-Cremig, Banane, Avocado. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Haferflocken (Gekocht), Mangos, Äpfel, Blaubeeren, Kaufland Nashi Birne. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Delikato Delikatess Senf , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Natur Lieblinge Pfannengemüse Fitness, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: Gekochtes Ei. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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