2014년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 8일:
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1448 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 85.52g | 탄수화물: 149.48g.
아침 식사: Berschneider Delikatess Lachsschinken. 점심 식사: Kartoffelpüree, Soße zu Braten, Fleischer Schweineleber Gebraten U. Gesalzen. 저녁 식사: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 간식/기타: Dornfelder, Storck California Früchte, Milka Alpenmilch Schokolade, 7Days Bake Rolls Tomate Olive. 더보기
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1978 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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