2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
|
1656 kcal
|
지방: 54.72g | 단백질: 137.94g | 탄수화물: 158.66g.
아침 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ВкусВилл Хурма Вяленая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. 점심 식사: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Помидоры, Фикс Прайс Петра Лапша, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Веселый Молочник Сметана 15%, Олина Индейка с Овощами. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 더보기
|
|
1829 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|