2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1499 kcal
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지방: 58.72g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 133.25g.
아침 식사: Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Arla Сыр Натура Light, DopDrops Шоколадная Кокосовая Паста. 점심 식사: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Мистраль Булгур Приготовленный. 저녁 식사: Куриное Филе. 간식/기타: DopDrops Шоколадная Кокосовая Паста, DopDrops Shoko Dark Nuts, Семенишна Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Яблоко, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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