2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1191 kcal
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지방: 24.86g | 단백질: 151.63g | 탄수화물: 82.68g.
아침 식사: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos. 점심 식사: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Afternoon Tea: Canto de Minas Coalhada Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Body Action Whey 3W Isolate. 저녁 식사: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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