2014년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 8일:
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2193 kcal
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지방: 79.19g | 단백질: 71.07g | 탄수화물: 296.54g.
아침 식사: Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Mettwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Salatgurke, Milka Crispy Snax, Grafschafter Unsere Besten. 저녁 식사: Dulano Rohschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Lätta Halbfettmargarine, Mettwurst, Feinkäserei Frischkäse Paprika, salatgurke, schwarzbrot, remoulade, salatblatt, Salami. 간식/기타: Äpfel, Clementinen. 더보기
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3066 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 20 분, 배드민턴 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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