2009년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 28일:
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2249 kcal
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지방: 87.63g | 단백질: 184.22g | 탄수화물: 213.66g.
아침 식사: Premier Nutrition Protein, Fiber One, Red Grapes, 1% Milk. 점심 식사: Chicken Breast, Brown Rice, Apples, Broccoli. 저녁 식사: Guilt Free Tortilla Pizza. 간식/기타: Premier Nutrition Protein, Light Chocolate Milk Shake, Skippy Natural Peanut Butter, Egg Whites, Oatmeal. 더보기
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3113 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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