2014년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 8일:
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2714 kcal
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지방: 60.40g | 단백질: 209.12g | 탄수화물: 332.30g.
아침 식사: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne. 점심 식사: Weight Watchers Roter Heringssalat, Aldi Esrom, Linessa Bierschinken Light, Konzelmann's Vitalbrot. 저녁 식사: Linessa Streichzwerge Geflügel, Konzelmann's Vitalbrot, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Netto Lebkuchen Zartbitter, Clementinen, Orangen, Supplement Union Royal Flavour, Fitini Schattenmorellen, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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