2011년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 29일:
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1720 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 60.44g | 탄수화물: 200.95g.
아침 식사: GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. 점심 식사: potato chips, sun dried tomato wrap, provolone, tomato, shredded lettuce, honey mustard, bacon, grilled chicken. 저녁 식사: la choy lite soy, sesame oil, olive oil, mushroom, pea pod, wheat penne, Snow's canned clams. 간식/기타: tequila, Miller High Life. 더보기
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3826 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, Lawn Mowing - 1 시간, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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