2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
|
4285 kcal
|
지방: 265.15g | 단백질: 166.16g | 탄수화물: 291.11g.
점심 식사: Bio Joghurt Pur, Ja! Schlagsahne, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Kinder Riegel (12,5g), Alpha Foods Kollagen, Zirkulin Flohsamenschalen , GutBio Leinsamenmehl, Alnatura Ziegenjoghurt Natur, Bio Joghurt Pur, Provamel Cashew Drink, Alnatura Cashew Drink, tegut… Eiscreme Pistazie & Vanille, Ja! Schlagsahne. 저녁 식사: Kattus Schwarze Oliven, REWE Mischsalat, Jalapenos, Cheddar-Käse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). 간식/기타: Rheila Knusper Salmiak, Beetgold Vollgemüse Pizzaboden, Dovgan Plombir Vanille, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Glück Fruchtaufstrich Rhabarber . 더보기
|
|
2884 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 수영 (느리게) - 8 분, 진동 플랫폼 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 2 시간, Apple Health - 0 분, 샤워 - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 12 분, 모유 수유 - 1 시간 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|