2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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2267 kcal
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지방: 143.12g | 단백질: 162.98g | 탄수화물: 88.10g.
아침 식사: Castanhas de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Ameixas, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. 점심 식사: Estrogonofe de Frango, Ovo Frito. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Castanhas de Caju, Qualitá Uva Niagara. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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댓글
Só quero inicialmente completar 30 dias sem me sabotar.
2023년 01월 19일 작성이: diogofelliphe
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