2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1512 kcal
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지방: 27.48g | 단백질: 131.87g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: Coffee with Milk, Toasted White Bread , Tomatoes, Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: PB2 Powdered Peanut Butter , USN Casein Protein, Onions , Tomatoes, Sasko Brown Toast, Pink Salmon (Drained Solids, Canned) . 간식/기타: Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour , Mango. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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