2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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983 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 27.38g | 탄수화물: 144.14g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Riso. 저녁 식사: Cameo Ciobar Gusto Classico, Mulino Bianco Biscottone. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2006 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 30 분, 요리 - 30 분, 운전 - 24 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 25 분, TV 시청 - 7 시간 50 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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