2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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789 kcal
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지방: 21.22g | 단백질: 55.09g | 탄수화물: 90.17g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Green Tea, Cucumber (with Peel) . 점심 식사: Woolworths Plain Rice Cake, Hellmann's Lite Mayonnaise, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Cucumber. 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Baby Potatoes, Woolworths Tomato Bredie Cook-in-Sauce , Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Tea with Milk and Sugar. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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